عاجل

هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟ حساب عش بصحة يجيب - اليوم الإخباري

0 تعليق ارسل طباعة

السبت 05 أكتوبر 2024 | 01:46 مساءً

هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟

هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟

مبارك الخالدي

قام حساب عش بصحة التابع لوزارة الصحة بالإجابة عن سؤال هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟ في إنفوجرافيك مبسط، دعونا نتعرف على التفاصيل في السطور التالية على موقعكم المفضل صحيفة السعودي اليوم.

هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟

بالفعل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي حيث يسبب التالي:

- إبطاء لعملية الهضم.

- ضغط كبير على المعدة.

- عودة الحمض من المعدة إلى المريء.

- ارتجاع وحرقان في الصدر.

وينصح حساب عش بصحة بعمل التالي:

- تناول وجبة خفيفة مثل السلطة.

- انتظار 3 - 4 ساعات قبل النوم.

- تجنب الكافيين.

- ارفع رأس السرير قليلًا لتقليل حرقة المعدة.

هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟هل النوم بعد الأكل مباشرة غير صحي ؟

أخبار ذات صلة

0 تعليق